Tijd om flink te bewegen!
Na alle feestdagen met pepernoten, chocoladeletters, oliebollen, diners en drankjes, is het de hoogste tijd voor Eco-fitness! En wat is er nu mooier dan in actie te komen voor de eigen gezondheid én de gezondheid van de planeet? Meer Bomen Nu Noord-Holland roept iedereen op om te “Eco-fitnessen” in de maand januari.
Meer Bomen Nu schept de hele winter bomen uit de grond die groeien op plekken waar ze het niet zullen overleven. Deze worden geplant in tuinen, voedselbossen, op boerenerven en nog veel meer andere groene initiatieven. De actie brengt mensen letterlijk in beweging voor eigen gezondheid en voor de gezondheid van de planeet. En dat is de ultieme win-win! Het verplanten van bomen vermindert (klimaat)depressies, gaat de winterdip tegen, kweekt spierballen en zorgt dat onze planeet leefbaar en gezond blijft. Ook wanneer je minder goed ter been bent kan je mee doen. Er zijn tijdens het jonge bomen redden diverse taken waarbij spierkracht minder nodig is, maar je tóch heerlijk buiten in beweging bent.
Doe je mee?
Helemaal gezellig wanneer je samen met iemand of meerdere mensen aanmeldt.
#GroenCializen #EcoFitness
Full-body workout in Zaandam!
Naast dat er op verschillende locaties en data men flink zal gaan bewegen, natuurwinst zal gaan behalen en de eenzaamheid zal bestrijden, zal er in Zaandam een uitgebreidere Eco-fitness dag plaatsvinden! Dit zal worden georganiseerd door de coördinatoren Maxime, Anne en Henk op zaterdag 17 januari 2026. Verwarm jezelf eerst met een bakje koffie of thee bij aankomst en krijg te horen wat er deze dag zal gaan gebeuren.
Er zal worden gestart met een workshop over de effecten van de natuur op je mentale en fysieke gezondheid. Dit door middel van verschillende frequenties te meten en te ervaren in je lichaam en in de natuur. De workshop zal worden verzorgd door therapeut Maxime Maanders. Hierna zal er worden uitgelegd hoe je nu op de juiste wijze zaailingen (jonge bomen en struiken) gaat oogsten. En dan… Aan de slag met Eco-fitnessen in de natuur! Doe je mee?
Wil je vaker mee doen, of komt deze dag helaas niet uit? Sluit je dan aan bij één (of meerdere) van de andere evenementen!
Bomen verplanten maakt gezonder
Juist in de winter moeten we meer naar buiten. We hebben de neiging om tijdens de koude winters binnen te gaan bankhangen bij de verwarming. Dat blijft heerlijk, maar je kan er nog beter van genieten na een dag werken in de frisse lucht. We zijn dagdieren, en hebben daglicht nodig voor een goed slaapritme, humeur en onze mentale gezondheid. Ook juist voor klimaatdepressies is het advies om met een groep aan de slag te gaan.
De meeste Nederlanders bewegen te weinig. Maar de sportschool en zweten op de machines is niet voor iedereen weggelegd. Het verplanten van bomen is daarmee een stiekeme sportschool: terwijl je bezig bent voor de goede zaak, beweeg je ontzettend veel. Vrijwilliger Grant vertelt: “In de afgelopen jaren dat ik boompjes red voor het klimaat ben ik al 10 kilo afgevallen. Ik ging dit doen voor de natuur, maar dit is de beste bijvangst die ik kan hebben. Ik wilde al veel langer gezonder gaan leven en meer bewegen, en nu is dat gelukt!”
Zorgprofessionals
Samen voor natuurinclusieve zorg
De Eco-fitness agenda is een kans om in beweging te komen én om als zorgprofessionals samen te werken aan natuurinclusieve zorg. Je patiënten, cliënten, én collega’s zijn welkom op de Eco-fitness dagen. Het is een kans voor zorgprofessionals met een hart voor de natuurzorg, om elkaar te ontmoeten en een moment voor kruisbestuiving.
Wil jij als zorgprofessional bijdragen aan Eco-fitness? Middels kennisoverdracht, een oefening of vanuit een andere expertise? Mail dan de Regiocoördinator van MBN Noord-Holland: noordholland@meerbomen.nu
Meer Bomen Nu
Elke boom maakt jaarlijks zaailingen. De meeste hiervan overleven het niet. Ze groeien bijvoorbeeld op de heide, of op een wandelpad. Als burgerbeweging scheppen we deze boompjes zo veel mogelijk uit, om ze gratis weg te geven aan grote of kleine vergroeners. Zo kan de Berk van de heide groot worden in de windsingel van een voedselbos.
In elke provincie zijn lokale oogstgroepen actief om deze kansarme bomen te redden die tijdens de winter in rust staan. Deze worden dan tijdelijk in regionale BomenHUBS opgeslagen of direct meegegeven aan vergroeners. Het is nu het zesde winterseizoen dat Meer Bomen Nu actief is. Er zijn al meer dan 2,5 miljoen ‘TweedeKANS’ bomen en struiken verplant op deze manier.
Doe met ons mee!
